|
Afspændingsbehandling
Hvordan foregår en behandling?
En behandling kan f.eks. indeholde:
- Samtale
- Om hvorfor du har henvendt dig og hvad du forventer af behandlingen
- Kropsbehandling
- Du ligger på en briks støttet af puder/tæpper således at din krop er aflastet.
Ved hjælp af blide stræk og rolige greb af muskler og led, reguleres spændingsbalancen,
stressniveauet sænkes og musklerne slapper af med forøget energi og velvære til følge.
- Instruktion i øvelser:
- Relevante øvelser gennemgåes med henblik på "hjemmetræning".
- Vejledning i hensigtsmæssig brug af kroppen
- F.eks. kan vi kigge på dine arbejdsstillinger, stående/siddende holdning og dermed indlære gode kropsvaner.
- Samtale
- Om oplevelser undervejs, reaktionsmønstre samt handlemuligheder.
Du modtager behandlingen i eget tøj.
Behandlingen varer i reglen 1 time.
Afspændingsbehandling er velegnet til at afhjælpe/forebygge:
- Smerte og spændingstilstande i kroppen.
- Følgerne af stress (fx søvnløshed, manglende koncentration og
humørsvingninger)
Du kan også have fordel af en behandling hvis du trænger til at forkæle dig selv.
Du opnår kropsligt velvære, samtidig med at du får øget kropsbevidshed samt forebygger stress.
Læs mere på www.dab.dk
|
